Спорт или физкультура?
Разве письменный труд не должен начинаться с разъяснения терминологии и понятий? Вот и займемся этим, очищая раз и навсегда всякое недопонимание и спорные моменты в словах. Самое главное: мы будем четко отделять понятия спорта и физической культуры. Их слишком часто смешивают в повседневной, так сказать, жизни, но термины эти категорически разные. И мы устраним эту неточность, прибегая, впрочем, к совершенно официальному значению этих слов.
Итак, спорт — это в первую очередь соревнования. Причем совершенно необязательно с точки зрения физических способностей, но и интеллектуальных, потому спортом являются (и это нормально) шахматы, видеоигры и тому подобное. Спорт — это азарт и сравнение своих способностей с другими спортсменами, цель — превзойти всех. Потому о спорте с этого момента мы говорить почти не будем, нас это не интересует, а заголовок — просто кликбейт.
Физическая культура — это как раз то, что называют спортом те, кто относится не там к футбольным фанатам, например, а кто ходит в фитнес-центры, бегает на школьных стадионах да в парке и тому подобное. Очень часто говорят, что они занимаются спортом и любят спорт, но их физическая активность к спорту не имеет ни малейшего отношения (если они не имеют в виду, что потом участвуют в соревнованиях и получают медали), а является именно физической культурой. Именно физическая культура (не будем использовать школьное сокращение «физ-ра», но неплохо звучит «физкультура») — это как раз о здоровье, заботе о себе, самочувствии и так далее. И отныне мы будем говорить именно о ней.
С терминами разобрались, так вот наш главный вопрос: зачем физической культурой заниматься? И вопрос кажется предельно глупым, ведь и так все очевидно. Культура фитнеса и ЗОЖ сейчас необычайно популярны (неважно почему), и весь интернет пестрит объяснениям, что это такое и зачем этим заниматься. В стиле это повышает здоровье, уменьшает количество болезней, улучшает повседневное самочувствие, сон, аппетит, развивает физически, делает сильным и, одно из самых главных, делает красивым. Вот примерно так вот и перечислено по сути, даже похожими словами, в тысячах мест, весьма эмоционально, но как-то пресно, что ли, поверхностно.
На этом можно было бы наверное и закончить. Мы же ответили на вопрос? Но что происходит снова и снова. Начитавшись опять таких вдохновляющих текстов, ну или там увидев на очередном видео в обтягивающих спортивках фитнес-бикини модель или бодибилдера, мы собираем всю свою скудную волю в кулак, просыпаемся в 5 утра и идем на утреннюю пробежку. Пару часов страданий и проклятий, и эта идея отбрасывается до следующего года. Некоторые герои терпят такие страдания и мучения по целому месяцу!
Другая ситуация, даже более частая, потому что проще и вставать рано не надо. Когда полный решимости берешь свои накопления на новые модные кроссовки и вместо этого покупаешь полгода (а некоторые отчаянные и целый год!) пропуск в фитнесс-центр. Сначала ходишь в него каждый день первую неделю, вторую неделю через день, третью неделю один раз и всё. На том фитнесс-центры и зарабатывают, а не на тех прилежных, что ходят туда по настоящему, но у них, кажется, и с мозгами что-то не то. Так?
Почему мы бросаем тренировки?
Так в чем же дело, почему это всё не работает? Все эти тексты в интернете про важность и полезность здорового физически активного образа жизни, все эти красивые картинки в спортивных магазинах и красивые люди на тренажерах? Может тут что-то иначе, что-то по-другому, и ответ этот очевидный не совсем верный? Ведь нам пишут, что мы будем здоровее, красивее, бодрее, веселее, активнее, деятельнее и тд, а мы только и делаем что боремся с ленью, сном, усталостью, болью в мышцах и ничего, кроме страдания бесконечная эта борьба не приносит.
Не, если вы ожидаете, что в этом тексте вам скажут, мол, надо делать так-то и так-то, и сразу все получится и заработает, мотивированность сама придет и вы поселитесь в фитнес-центре, то не дождетесь. Ибо это получится точно такой же текст в итоге, каких и так полно в интернете и которые как раз не работают. Мы же попытаемся исследовать эту тему с совсем другой стороны, чтобы, возможно, прийти к выводу, что мы неправильно понимаем всё касательно того, что такое физическая культура. И мы не будем перечислять сухие выводы, мол это хорошо, потому надо. Никакой ценности в понимании нет, если не прийти к нему самостоятельно.
Мы не зря начали с терминологии. Уже одно понятие «физическая культура» вызывает вопросы. Во-первых, мы его часто заменяем словом «спорт», потому что, наверное, слишком длинно, слишком ассоциируется со школьным чем-то, ну и, наконец, потому что оно странное. Что в нем делает слово культура, какое отношение она имеет к телу? Общее понятие самого слова «культура» — это возделывание, взращивание, развитие. В качестве общего термина — любая духовная деятельность, взращивание интеллектуального и творческого богатства.
Ну и при чем тут физиология? Мне наоборот этот термин кажется максимально правильным, который и может привести нас к более сознательному подходу к физической активности. Физическая культура (то есть все то, чем вы занимаетесь для себя не для соревнований) — это культура своего тела, которая состоит в том числе из духовных результатов, получаемых от активности. Это взращивание богатства своего тела, которое состоит как раз из тех самых пресловутых красоты, силы, здоровья, но еще, о чем часто умалчивается, духовного развития.
Звучит это немного превратно, слишком заезженные термин «духовность», но в данном случае это не что-то философское типа «жизнь наладится», и не мистическое типа «познаете дзен», а прозаическое ощущение себя от физической активности и в повседневной жизни. Разберем подробнее, чтобы уже прояснилось и выстроилось в систему, а то ходим вокруг да около.
Заниматься надо физкультурой!
Вся проблема классического понимания физкульта в том, что люди его воспринимают (по привычке или потому что так проще) как установку себе какой-то конкретной цели. Наподобие похудеть, ходить в фитнес-клуб не реже 3-х раз в неделю, накачать рельеф, бегать в день 3 км, чувствовать себя бодрее, отжиматься 100 раз, подтягиваться на перекладине больше чем Вовка, и тд. В итоге у нас появляется соревновательный эффект, этакое стремление к результату, достижениям. А это всегда пересиливание себя и всегда борьба, а борьба обычно это боль и страдание ради цели. И это всё уже не физическая культура, а спорт, даже если никаких медалей нет, но есть цель и награда достижения. Неважно, хорошо это или плохо, не будем давать оценку, но подобное может принести только единожды счастье преодоления, победы, но не повседневное удовлетворение.
Но ведь каждый из нас в первую очередь хочет каждый день наслаждаться жизнью, получать удовольствие от того, что делает, получать удовольствием от каждого занятия физической активностью, жить полноценно и ярко, а не терпеть ради чего-то там в будущем призрачного. Потому и опускаются руки. Проблема именно в этих призрачных целях. И даже всякие там коучинг-советы вида ставить реалистичные цели, ставить небольшие цели в ближайшем времени и большие далеко, двигаться ступенями маленькими шагами и тд. не меняют ситуации никак. Просто потому, что это все равно для нас какие-то абстрактные, условные спортивные цели, не приносящие настоящего удовлетворения прямо сейчас, если только нет особого спортивного азарта, который мы не рассматриваем.
Да, вся проблема с этой мерзкой мотивацией в том, что мы ставим себе цели, которые нам не нужны и которые мы не хотим да и не можем достичь. Не хотим не разумом, а собственно своим телом, с которым имеем дело, оно сопротивляется. Разумом мы хотим похудеть, а тело, тварь такая, плевало на наш разум и хочет сладенького. Мы с ним боремся, страдаем, терпим и… проигрываем. Тело хочет вкусного, хочет лениться, расслабляться, хочет тепла и удовольствия. И хоть тресни ты там в голове себе благородными целями стать здоровым и красивым, тело победить сложно.
Выглядит это как принуждение к добру. Мы заставляем силой и через страдания тело делать то, что оно ни в каком виде не хочет, заставляем его страдать и мучиться, делая то, что, по нашему мнению и разумению, сделает его лучше. Сделает его сильным и здоровым. Вот сейчас что говорит вам разум, это нормальная тактика, успешно работающая всегда? Это правильно и чего мы добьемся?
Вот мы и подошли к самому главному. Что тактика принуждения к добру по отношению к своему телу скорее всего порочна и не работает. Она ужасна, мучительна и ничего кроме страдания вряд ли может принести. Ну еще разве что отвращение к физкультуре и ко всей этой теме фитоняшек и ЗОЖ. А чего еще ожидать.
Так что же делать? Нельзя же расслабиться, забить на физическую активность, поедать каждый день тортики и мороженное, лёжа на диване, и просто наслаждаться ленью, так желанной телу? Ну, было бы странно, мы же здесь все-таки топим за культуру, а не духовное (и физическое) разложение. И если вы читаете этот текст, значит все-таки хотите не этим заниматься, а как раз с этим бороться.
Тем не менее, суть почти такая же в наших выводах и умозаключениях. Необходимо найти гармонию своего разума и тела, прислушиваться к желаниям тела и удовлетворять его позывы. Причем, на самом деле, и думаю каждый это чувствует, у нашего тела есть позывы и к активности, оно не хочет целыми днями лениться. Получается, заниматься стоит такой физической активностью, которая была бы вдохновляющей и для разума, и тела. И тогда, судя по всему, придет удовлетворение и умиротворение.
Ну вот, опять какая-то восточная философия. Но я не виноват, что все эти слова уже стали нарицательными для какого-то нью-эйдж-бреда и псевдопсихологии. Потому переведем на нормальный язык, опять возвращаясь к нашим терминам. Культура, как мы помним, это в том числе творческая самореализация человека и познание себя, даже можно сказать без приукрас, самовыражение.
Следовательно, пусть у нас физическая, но все же культура. А это значит, не больше и не меньше, самовыражение через физическую активность. Все очень просто и никакой философии. Хотя пока звучит слишком абстрактно. Что еще за физкульт-самовыражение, как можно через тело себя выразить?
Дальше уже только частности, которые намечают немного форму того необъятного, что должен каждый человек для себя обозначить самостоятельно индивидуально. Как пластилин слепить из этого свое собственное мировоззрение и образ жизни, которые максимально ему подходят и приносят удовлетворение. В первой части больше про достижении гармонии между хотелками тела и целями разума, а потом уже поговорим о самовыражении через физическую активность.
Культура тела
Начать можно с наиболее грешного — самых грязных желаний тела, его обжорства и лености. Как тут с ним вообще можно о чем-то договориться, если это все ужасно вредно! А придется. Сразу же скажем, что не стоит быть жестоким со своим единственным телом, морить его голодом, потому всякие мракобесные диеты сразу идут лесом. Если вы знаете что вам что-то нельзя по диагнозу, то тут выбора нет, но можно тоже прийти к этому и отказаться или уменьшить, но ничего резкого.
Не надо совсем отказывать себе во вкусняшках, если вы не можете без них жить, если даже они немного вредные. Да к тому же, как там говорят ученые, вредно всё, а смертельность зависит от дозы. Так что не будет ничего плохого, если вы не откажитесь от гастрономических удовольствий, а просто снизите объемы. Например, любите вы сладкое, не надо над собой издеваться и отказываться от него полностью, это приведет только к тому, что однажды в очередной раз сорветесь. Достаточно уменьшить количество и частоту потребления. Например, каждый день, но в 5 раз меньше. Или только раз в неделю, но столько же.
Вроде бы даже проводились исследования об этом. Две группы посадили на диету для похудения, первую ограничивая в потреблении некоторых вкусняшек полностью (но естественно те иногда срывались). Второй группе разрешили потреблять эти вкусняшки без ограничений, но только в выходные. Интересно, что в среднем обе группы похудели через какой-то срок почти одинаково. Надо ли говорить, что психологическое настроение в них было радикально разным?
Очевидно, что когда ты знаешь, что потом получишь безусловную награду и сможешь покушать любимое блюдо сколько захочется, то это поднимает настроение и вдохновляет, придает сил терпеть сейчас. Причем, так как при этом тело все же меняется, с каждым разом без всякой натуги количество съедаемого «сколько влезет» будет уменьшаться. В отличие от случая, когда знаешь, что не получишь вкусняшку вообще никогда. И срываешься, добавляя ко всей трагедии еще чувство вины и злобы на самого себя.
Так что вот вам точка соприкосновения (но конечно же не готовый рецепт или совет) — никогда не отказываться себе в любимых вкусных слабостях. Но ограничивайте их количество и частоты. И, важно, не надо использовать их как награду за что-то, потому что в таком случае придется отказываться, когда посчитаете себя не достойным ее. Нет, вы всегда ее достойны, любите себя и радуйте!
Про лень тоже самое. Если очень хочется (а может и нужно) отдохнуть, полежать, ровным счетом ничего не делать, то почему нет. Что плохого позволять себе это пару часов в день, или даже раз в неделю целый день на выходных. Как полежали, так в другой день (да хоть в этот) и поработаете. Нет никакого смысла каждый раз, когда вы ровным счетом ничего не делаете или делаете что-то «бесполезное» (читаете, смотрите сериал, играете), корить себя за это, чувствовать какую-то вину. И телу, и разуму буквально жизненно необходимо отдыхать, расслабляться, отвлекаться и сменять активность.
Но страшнее даже не та лень, которая заставляет нас иногда отдыхать, а та лень, которая не позволяет заставить себя заниматься физической активностью. От чего-то даже простого, типа погулять пешком, покататься на велосипеде или повисеть на перекладине во дворе, до чего-то хардкорного, типа сделать зарядку, сходить на пробежку или в фитнес-клуб. Как с этим… нет, не бороться, а найти консенсус?
Чтобы была та самая мотивация заниматься такими более утомительными и сложными активностями, как раз и нужно самовыражаться через них, но об этом чуть позже. Сейчас только скажем, что уж точно не стоит себя заставлять силой ни в чем. Вам тяжело вставать раньше утром чтобы успеть сделать разминку или пробежку? Да бога ради, не надо вставать рано, толку никакого не будет. Вы не любите бегать, негде, плохо умеете, стыдно или еще что? Да и к черту бег, можно пока его отложить, много есть и других физических занятий. Сегодня особенно трудный день и нет никаких сил на упражнения, хотя планировали? Ну и ладно, надо отдохнуть, на следующий день не пропустите.
Наводит на мысль, что такие оправдания будут приводить опять же к тому, что своё физическое развитие будешь и дальше откладывать и откладывать, и в итоге никогда не уделять ему время, с чего мы и начали. Так и есть, без уже упомянутого крайне важного ингредиента — самовыражение. Именного того, о чем следует подумать очень заранее до того, как натянули трико и собрались порастягиваться или поднять пару-тройку гирь.
Физическое самовыражение
Самовыражение по сути есть творчество. А творчество, как поэтично говорят, это то духовное дело, которым мы не можем не заниматься. По большей части творчеством занимается каждый из нас, это не только картинки рисовать или там букеты собирать, это в том числе наша работа, продукт нашего труда — детище нашей личности, нашей природы, наших навыков и опыта, как и любое произведение искусства. Если человек ничем творческим не занимается, в том числе любимой работой, то скорее всего он в глубоком кризисе и очень несчастлив. Но даже в этом случае физкультура может вдохновить.
Одного этого достаточно для понимания, что физкультурой надо заниматься как и творчеством — выбрать любимое дело, самое приятное и близкое занятие. Для каждого это свое, или бег, или велосипед, или лыжи, или тренажеры, или бассейн, или батут. Совершенно неважно чем заниматься, главное — чтобы хотелось этим заниматься, чтобы нравилось этим заниматься, чтобы оно прям сидело все время в голове, была жажда этого, или давняя мечта заняться этим. Причем нет ничего страшного в том, чтобы что-то пробовать кажущиеся интересным, а если не понравилось — бросать и искать что-то другое своё. И, безусловно, совершенно не обязательно это должно быть что-то одно, никаких ограничений!
Обращу внимание, сейчас мы закрываем глаза на то, насколько глубоко стоит этим заниматься, сколько времени тратить, чтобы оно имело какие-то плоды, как научиться заниматься этим правильно и не допускать ошибок, быть техничным, нужен ли тренер и так далее, но можно особо не сомневаться, что любимое занятие к постановке этих вопросов приведет само, и их рано или поздно придется решать для себя каждому по-своему.
Найти свою любимую физическую активность — это главная отправная точка. Можно даже сказать, это ось, вокруг которой все дальше крутится. Потому что ни одна сила во Вселенной не заставит человека заниматься тем, чем он не хочет, что ему не нравится, если у него будет хоть малейший шанс этого избежать. И дальше одни последствия такого выбора.
Главное последствие правильного выбора активности — это удовлетворенность, радость и счастье после КАЖДОГО занятия. Покатались вы на велосипеде или порастягивались, потаскали штангу до темноты в глазах или поплавали — после любого занятия творчеством любой длительности со своим телом придет катарсис, наслаждение и наполненность. Есть только несколько общих нюансов, которые могут вставлять палки в колеса.
Во-первых, начинать бывает всё равно тяжело, потому что тело может еще не знать, что для него это будет на самом деле кайф, и лениться, но для любимого дела все равно ломать психику не придется. Во-вторых, не надо переусердствовать с тренировками. Это общий совет о здоровье, но даже любимым делом не надо заниматься до «потери пульса», слишком много и большими нагрузками, все хорошо в меру, и тогда не будет в том числе выгорания, или просто уменьшения мотивации из-за глубокой усталости и разбитости после каждой тренировки. Правильная физкультура ведет к бодрости и удовольствию, а не к немоготе и боли! Это как раз в-третьих, никогда никакие ваши тренировки не должны сопровождаться или приводить к боли, боль — это сигнал организма, что происходит что-то не то, потому опасно доводить до такого.
А дальше все само собой. Когда выбранная физическая активность — ваше самовыражение, то она будет порождать все больше вдохновения для физического и духовного развития. Причем не обязательно все больше и больше заниматься собственно самой тренировкой, станет определяющим только ее регулярность, но результаты будут расти в том числе с ростом техничности, которая состоит из физической техники и познания в этой области.
Физическая техника приходит как минимум из самих же постоянных тренировок. Но часто может перерастать в поиск тренера, который бы исправлял ошибки и направлял. Играет роль даже просто поиск информации на тему тренировок, что будет в любом случае улучшать их качество и ваши способности. И, главное, это все будет постепенно заполнять всю вашу жизнь, становиться образом жизни.
Духовная техника включает в себя погружение в мир данной темы, узнавание о субкультуре занимающихся этим видом активности, их философии, постижение их жаргона, какие-то нюансы и трюки от опытных бывалых, и просто оттачивание теоретических знаний о тренировках, что развивает ум, таких как анатомия процессов, история этого вида активности, технологии и материаловедение и так далее, что только может заинтересовать.
Также, часть духовного саморазвития будет связанные с выбранной физкультурой посещение новых мест мира, красивых и интересных, знакомство с новыми людьми, какие-то мероприятия и так до бесконечности. Новые открытия тянут за собой целый ворох новых граней окружающего мира.
В конце концов это все обрисовывает образ жизни и мировоззрение, в котором вам, как и любому творческому человеку, комфортно, радостно и приятно. Потому что вы выражаете свою природу, проявляете свою личность, создаете духовный продукт, результат которого отражается разве что не в глине или на холсте, а на вашем теле или в ваших движениях. А это высшая ступень пирамиды потребностей, которая не может не приносить удовлетворение, не от достигнутых результатов, а от процесса. Нет, даже от осознания, что ты часть этого каждый момент времени. А не один раз в год, когда с горем пополам заставил себя в начале лета сходить в 5 утра на пробежку.
Пример через горнолыжный отдых
Все эти мысли пришли ко мне, когда я задумался, почему мне интересен горнолыжный отдых. Непосредственно катаешься по трассам достаточно короткое время, всё это очень дорого, никаких серьезных спортивных результатов не достигнешь, физическое развитие связанное с этим напрямую вроде небольшое. Чтобы ответить себе, пришлось разбираться, что же во всем это привлекает. Потому, все описанное выше, я поясню четким конкретным примером горнолыжки. По аналогии мы можете перечислить подобное для любой своей любимой физкультуры.
- Первое и самое впечатляющее, что привлекло и захватило на лыжах — это красота гор, ощущение зимней сказки. В то время, как зима всегда кажется чем-то таким пассивным и сонным, исключительно снежная и морозная активность дала ей второе дыхание и наполнило интересом и вдохновением. Любой вид физкультуры может, видимо, заполнить пробелы в образе жизни, сделав бытие более насыщенным только лишь за счет впустую растрачевыемого сонного времени. Плюс, очень многие виды физкультуры проводятся на свежем воздухе, пусть и не все, а это дополнительные впечатления всегда.
- Чувство полета над вершинами гор, ощущения свободы и наполненности. Любое дело в жизни, особенно добровольное и личное, не может не приносить вдохновение и чувство свободы. Точнее, мы именно этого и ищем в занятиях на самом деле, а не какие-то скучные спортивные достижения. А если дело связано с движением, то это безусловная свобода, которую отнять будет невозможно, даже когда возвращаешься в душный офис.
- Ощущение праздника. Научный факт, что занятие физической активностью провоцируют выделение в организме эндорфинов и других «гормонов счастья». А когда вместе собирается уже несколько человек с таким поднятым духом, будь то фитнес-клуб или горнолыжный склон, то появляется словно висящее в воздухе чувство праздника и чуда. В частности горного склона — ощущение Нового года, которое длится всю зиму. Такой праздник, думаю, найдется для каждой активности, даже одиночной.
- Обучение владением телом. Для некоторых это может быть не в первых местах, особенно если физкультура больше просто общеукрепляющая, но даже для нее такое может появится, когда чувствуешь как по-другому начинают получаться упражнения. И это ни с чем несравнимые чувства, когда твое ленивое неповоротливое тело начинает творить такое невообразимое ранее, словно оно само собой получается, и сам диву даешься, чему научился. И начинает меняться.
- Активность и нагрузка. Ну, само собой, физкультура это прежде всего нагрузки и тренировки. Но ведь так мало пребываешь на горнолыжном склоне! Но чем больше погружаешься в катание, тем больше хочется, чтобы оно получалось лучше, больше уметь, меньше бояться за травмы, медленнее уставать. И начинаешь… тренироваться в течении всего года. Вот оно! Активность на какой-то сезон вдохновляет тренироваться постоянно, приводить себя в форму, улучшать навыки, связанные с видом любимых активностей, работать над собой всё время без остановок.
- Духовное развитие. Любые активное занятие развивает нашу личность, от приобретаемых знаний, умений и действий мы становимся всегда спокойнее, терпеливее, смлее и решимее. Появляется самоуверенность, когда уже чувствуешь как что-то получается в тренировках и есть результаты, исчезает стыд, а также становишься примером и опытным советчикам другим новичкам, пусть они и совсем немного отстали. Это формирует личность, причем в направлении добродетельности, ибо, есть мнение, физкультура (как и абсолютно любая другая культура) не привлекает испорченных людей.
- Радость тела, наслаждение движением и бодростью. Любые физические активности приносят все те пресловутые общеизвестные положительные последствия, как здоровье, бодрость, хороший сон, умиротворение и тд. Главное, как уже упоминалось, не вдаваться в крайности, не перенапрягаться, не насиловать свое тело и личность, знать меру, думать о будущем. В спорте немного всё иначе, для всех спортсменов период достижений не такой уж долгий, а нам важен образ всей жизни. Но, кстати, какие-то любительские медали можно заполучить и с таким мировоззрением, если очень уж хочется.
- Погружение в знания о физкультуре и физической подготовке, анатомии, биологии, питании и многой другой теории, связанной с телом. Такие знание полезны в любом случае, но в нашем случае они становится не просто теорией, а настоящей применяемой практикой, что бесценно. Для горнолыжки узнаешь как работает тело при катании, какие куда усилия, как тренироваться для такой активности.
- Приобретение знаний о технологиях экипировки, инструментов, одежды и прочего. Все что необходимо дополнительно для тренировок открывается огромным миром, полным как классических дедушкиных хитростей и приемов, так и передовых инженерных разработок, необычных материалов, исследований физики и многого другого, что особенно интересно людям с техническим складом ума. Казалось бы, лыжи и лыжи, но когда узнаешь сколько технологий в них вложено, чем они отличаются и, главное, когда ощутишь это реально на своем теле, своими ногами во время катания, это оказывается настоящим откровением.
- Приобретение приспособлений для тренировок. С одной стороны это траты кровью и потом заработанных денежек, но с другой стороны это большое удовлетворение потраченными накоплением, потому что приобретаешь разные инструменты, о которых познал на предыдущем пункте, и теперь мелочами, но всячески улучшаешь свое бытие, как непосредственно во время тренировок, так и повседневно, ибо очень многие их этих приспособлений оказываются весьма приятными и полезными каждый день, например, одежда. Что может быть круче ощущения, когда впервые приобретаешь свою собственную лыжную одежду, свой личный шлем, и, апофеоз, свои, а не прокатные, идеально подобранные лыжные ботинки и лыжи, с которыми будешь срастаться. Но даже маленькие подарочки себе, милые безделушки всегда так радуют!
- Приобщение к субкультуре. У каждой физкультуры есть своя субкультура! На то они и культуры! Даже если пока нет никаких друзей по теме общения о любимой активности, ты уже становишься частью субкультуры. Узнавая приемы тренировок, узнаешь их названия или прозвища. Узнавая какие полезные существуют инструменты, узнаешь разные сложные понятия, бренды. Открываешь себе мир соответствующего жаргона, а также погружаешься в стиль одежды и аксессуаров, направления оборудования, стили его применения, спортивные направления и так до бесконечности. Например, только прикасаешься к горным лыжам, и тут на тебя обрушивается информация о существовании трассового катания, бэккантри, фрирайд, ски-тур, фристайл и тд, и тд, начинаешь себя определять к чему-то из этого, смотришь на других на склоне и ставишь им ярлыки, определяя по лыжам и одежде… Это все увлекательно!
- Приобщение к сообществу. А когда появляются компании, с кем можно обсудить любимую тему… Тут уже могут быть обмены опытом и споры часами напролет. Но если даже не найти кого-то в окружении, всегда можно приобщиться через множество различных школ, тренировочных лагерей, каких-то коммерческих походов и поездок в зависимости от специфики вашего увлечение и так далее. Или, в конце концов, просто влиться в интернет-обсуждения. В общем, даже если нет такой цели, ты становишься часть сообщества сам собой.
Не маленький список получается последствий выбор подходящего для себя вида физкультуры, не правда ли? Наверное, он даже и не полный. Думаю, каждый или уже имеет такой не меньший, если уже занимается любимой активностью, или может составить, когда начнет. Интересно, что получилось, присылайте свои списки впечатлений и как это влияет на вашу жизнь!
Ответ на вопрос
Это всё, конечно, захватывающе. Но как на счет поставленного вопроса, какой на него ответ? Наперво мы определили, что надо заниматься не спортом, в этом ничего особо интересного нет. Надо заниматься физической культурой. Так зачем этим заниматься?
Здоровье, бодрость, красота и тому подобное — это только лишь последствия, так сказать, побочный продукт, как это не удивительно. А заниматься физкультурой необходимо для творческого самовыражение своей природы через тело, для формирования своего образа жизни и мировоззрения, для удовлетворения потребности в ежедневном уровне самочувствия. Заниматься физкультурой необходимо, в конце концов, потому что это часть высшей потребности человеческого естества, и мы не можем без этого.
И чтобы физическая активность не была чем-то, о чем мы постоянно думаем и планируем, но никогда не воплощаем в быт, это надо четко понимать. Только когда физическая активность становится частью нашей обыденной жизни, частью повседневного мышления, частью нашего телесного самочувствия, никаких усилий по удержанию этого активного образа жизни прикладывать не придется. Если только не поменять опять мышление и восприятие.
Ну и не забываем, что не иметь никакого любимого вида физической активности и не заниматься физкультурой тоже вполне нормально. Ну, да, вы не получите все эти преференции в виде здоровья, бодрости, длительной жизни и чего там еще, но это ваш выбор. Без всего этого можно быть счастливым, да и прожить долго и благополучно тоже.